“最近总感觉特别焦虑，心里总有些话说不出来，这是为什么？”

“这是典型的焦虑情绪。现在正值年末生产的紧要关头，工作压力比较大，产生焦虑情绪是很正常的。可以通过运动、放松训练、倾诉等方式进行排解，保持积极心态。”

讲座中，“心理讲师”毛佳敏结合职工日常工作生活实际，深入浅出地为在场职工讲解心理学理论知识，带领大家排解压力、放松身心、探索神奇的心理世界。

“作为一线职工，我更懂大家的‘痛点’——比如倒班的作息调整、生产高峰期的紧张感，这些都可以通过‘呼吸调节法’‘积极自我暗示’来缓解。”接地气的分享让职工们倍感亲切，现场笑声与掌声交织，职工们在轻松的氛围中收获了实用的心理调适方法。

据悉，新疆煤化工工会始终把职工身心健康放在发展首位。今年以来，联合自治区第三人民医院、乌鲁木齐市第四人民医院、米东区中医院，开展“健康进企业”活动3场，为职工定制“五高人群”“职业健康防护”“心理健康”等专属健康方案，惠及一线职工300余人次。

“‘创一流企业、建幸福家园’是我们一直以来的工作理念。未来我们将持续优化身心保障体系，让每一位职工都能在健康、愉悦的环境中成长，真正实现‘企业与职工共发展’的双赢目标。”新疆煤化工党群工作部副部长张乾乾说。

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